潘若迪表示,自己岳母是糖尿病友,有感於上了年紀的長輩因為運動力不從心,缺乏運動導致體適能更差,有氧舞蹈編舞考量三大原則,1.簡單容易上手:讓那些想運動卻總是掉拍的糖友,第一次就能跟得上的舞蹈節奏。

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有氧舞蹈三原則 糖友控糖輕鬆動


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